Was ist Coaching ?

Coaching kommt ursprünglich aus dem Sport. Ein Coach begleitet den Sportler im Training und entwickelt gemeinsam mit ihm einen maßgeschneiderten Plan auf dem Weg zu einem bestimmten Ziel. In den USA wurde diese Methode Anfang der siebziger Jahre auf das Managementtraining übertragen. Inzwischen wird diese Art professioneller Begleitung auch in Deutschland mit Erfolg praktiziert.
Coaching ist individuelle und vertrauliche Unterstützung im beruflichen und persönlichen Wachstum.
Der Coach hilft dem Klienten, seine Fähigkeiten weiter zu entwickeln und seine Stärken erfolgreich einzusetzen.

Wann ist Coaching sinnvoll ?

Wenn Sie sich in einer Lebenssituation befinden, die persönliche Umorientierung erfordert, Probleme geklärt werden sollen oder Sie neue Perspektiven entwickeln wollen, ist Coaching ein Weg, mit professioneller Hilfe die eigenen Kompetenzen besser nutzen zu lernen und ein bestimmtes Ziel zu erreichen.


Coaching unterstützt Sie zum Beispiel

• bei der intensiven Vorbereitung auf neue berufliche Aufgaben und Ereignisse

• bei der Entwicklung von Strategien für neue Anforderungen

• bei der bewussten Gestaltung Ihrer Rolle und Karriere

• bei der Optimierung Ihres persönlichen Erfolgs

• bei der aktiven Vorbeugung von ungesundem Stress und Burnout

• bei der Verbesserung von Zeitmanagement, Mitarbeiterführung etc.

• bei der Erreichung einer ausgewogenen Work-Life-Balance

Was macht der Coach ?

Der Coach begleitet seine Klienten in beruflichen und privaten Veränderungenprozessen.
In mehreren Einzelsitzungen wird die Problemsituation analysiert und strukturiert. Mit Unterstützung des Coachs gewinnt der Klient neue Sichtweisen auf seine Problembereiche und entwickelt Schritt für Schritt praktische Lösungen. Dabei liegt der Fokus liegt in der der Stärkung des Selbstmanagements und in der professionellen Begleitung von persönlicher Weiterentwicklung. Der Coach fungiert als reflektierender und konstruktiver Gesprächspartner und als Trainer für die Aktivierung von Potenzialen.

Wichtig: Coaching ist keine Therapie !

Welche Ziele und Wirkungen sind erreichbar ?

Der Klient bekommt Zugang zu seinen eigenen Stärken und lernt diese besser einzusetzen. Er reflektiert seine eigenen Verhaltensweisen im beruflichen und persönlichen Bereich. Er lernt Beziehungen und Konflikte zu klären, erweitert seine persönlichen Kompetenzen und trainiert deren erfolgreichen Einsatz. Die eigene Persönlichkeit weiter zu entwickeln führt zu mehr Sicherheit, Gelassenheit im Umgang mit anderen und mehr Zufriedenheit in Beruf und Privatleben.
Gesunde Lebenszusammenhänge auf allen Ebenen herzustellen ist, Lebensfreude, Sinnhaftigkeit des eigenen Tuns und Motivation für sich selbst zu finden – das alles kann Ergebnis eines erfolgreichen Coachings sein.

Wie arbeite ich?

Bei mir gibt es keinen standardisierten Coachingablauf. Ich stelle mich auf jeden Menschen individuell ein, höre ihm aufmerksam zu und erarbeite dann mit ihm zusammen anhand seiner persönlichen Erfahrungen, Potenziale und Interessen Problemlösungen und neue Handlungsmöglichkeiten. Ich arbeite in erster Linie systemisch, wonach Probleme keine „Eigenschaften“ einzelner Menschen sind, sondern Bestandteile sozialer Strukturen. Die Arbeit an einer Stelle des Systems schließt die Berücksichtigung des gesamten Kontextes und seiner Vernetzungen mit ein. Dabei gehe ich sowohl prozess- als auch lösungsorientiert vor. Ich warte nicht mit Ratschlägen oder vorgefertigten Antworten auf, sondern stelle gezielt Fragen, die helfen, das Ziel des Klienten klarer zu definieren, seine eigenen Ressourcen zu aktivieren und selbst konkrete Umsetzungsschritte zu entwickeln.


Mein Interventionsrepertoire ist breit gefächert. Ich nutze unter anderem


• Methoden aus Mediation und Supervision

• hypothetischen Annahmen

• Metaphern

• Aufstellungen

• Genogramme

• Glaubenssätze

• Tetralemma

• Timeline

• Trennungsrituale

• Situationssimulationen etc.

• und nicht zuletzt Empathie und Humor.

Aufgrund meiner Ausbildung als Mediatorin beschäftige ich mich auch insbesondere mit Konflikt-Coaching.
Im Konflikt zeigt sich, wo etwas nicht optimal läuft. Und in jedem Konflikt stecken gleichzeitig Risiko und Chance.
Häufig erzeugen erst Konflikte den nötigen Druck für Veränderungen. Wenn man es schafft, sich konstruktiv mit den anderen Konfliktpartnern aus einander zu setzen, erweitert das häufig den Problemfokus ganz erheblich. Es zeigt sich, wie viele unterschiedliche Aspekte ein Problem haben kann. Diese alle sehen zu können, bei der Lösungssuche zu berücksichtigen und tragfähige Regelungen zu erarbeiten, geschieht mit Hilfe des Coaches. Der Klient lernt so, sein eigenes Wahrnehmungs- und Verhaltensrepertoire zu erweitern und Konflikte konstruktiv zu nutzen.

Welcher "Schaden" kann durch Coaching entstehen?

Der Glaube beim Klienten, dass Coaching ALLE Probleme lösen kann und dies der Coach für ihn erledigt.
Coaching ist nur ein Baustein für das Erfahren und Managen der eigenen Person.
Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe und zur Selbstverantwortung.

Was ist mit Referenzen?

Ich lege großen Wert auf Verschwiegenheit.
Es ist in Deutschland noch relativ unüblich, die Inanspruchnahme von Coaching öffentlich zu machen.
Namen von Kunden zu nennen wäre aus meiner Sicht ein Missbrauch des mir geschenkten Vertrauens.
Jeder Klient hat bei mir Anspruch auf höchste Diskretion. Wenn Sie sich ein persönliches Bild von mir machen wollen, freue ich mich über ein erstes Gespräch. Da können Sie persönlich einen Eindruck gewinnen, ob für Sie eine Zusammenarbeit mit mir Erfolg versprechend ist. Ich freue mich, dass meine Aufträge bisher fast durchwegs über Empfehlungen zufriedener Klienten zustande gekommen sind.

Wie lange dauert Coaching?

In der Regel zwischen 6-10 Termine à 2-4 Stunden je nach zu bearbeitendem Thema. Nach Vereinbarung sind auch andere zeitliche Modalitäten möglich. Für manche Klienten ist es z.B. passender, sich auch mal einen ganzen Tag zusammen mit dem Coach zu nehmen.

Was kostet Coaching?

Meine Honorarsätze teile ich Ihnen gerne auf Anfrage mit.